ＶＯＬ９８．「花粉症」
街並みを歩いていると、白いマスクが目立つ。
３月のこの時期は、花粉症がピークの時期。
何を隠そう・・・、私も１０数年以上の花粉症持ちである。
症状がヒドイ時には、涙ボロボロ、鼻水ダラダラ、クシャミの連発、
それだけならまだマシで、ドンヨリとした頭痛（鈍痛）に襲われる時などは、
もう集中力が維持出来なくなり、仕事どころではない。
これは、花粉症の人でないと分からないものだ。
私も、２０代の頃は、毎年のように、このような症状に襲われたものだった。
しかし、一昨年あたりからだろうか、花粉症の症状が軽くなってきた。
今年などは、この１０数年のうちで、最も症状が軽い。
（時々、まだまだ、クシャミや鼻水は出るが・・・）
私の場合、
薬は、一切、飲まない。
目薬も付けない。
ワクチン注射が効くという人もいるが、
もちろん、そういうものを使ったこともない。
本当に何もしない。
まあ、正確に言うと、
〇〇を抑える為に△△をするといった対症療法的なことはしない、ということ。
クシャミや鼻水が出るのは、
体内に取り込まれた異物（花粉）を体外へ吐き出す為に起こる体の正常な機能だと思っている。
この時期は、あれだけの花粉が飛散しているのだから、
クシャミや鼻水が出るのは当たり前だと思っている。
むしろ、全く出ない方が体には悪いのでは？？？と思う。
本来出るべきものを薬等で押さえ込んでしまったら、
将来、もっとヒドイ症状になって返ってきてしまう。
私の場合、クシャミも鼻水も出しっ放し・・・。
出るものは、ドンドン、出す。
薬等の外的なモノには、あまり依存しない。
唯一、気を付けていることは、
日々の生活を通しての体質改善。
朝、早く起きる（４〜５時起き）・・・
食事に気を付ける（菜食）・・・
適度な運動をする（毎朝、腕立て伏せと腹筋）・・・
便通をよくする（これが一番大事）・・・
ストレスを溜めない（楽観）・・・
常に前向き（プラス発想）・・・
物事から逃げない（ありのままに受け止める）・・・
心身ともに新陳代謝を良くすること（循環の法則）・・・
日々の何気ない生活スタイルから、モノの考え方まで・・・
唯一、気を付けていることは、
日々の生活を通しての体質改善。
ただし、無農薬植物エキスの漢方のようなものは飲んでいる。
即効的ではなく、“じわじわ効いてくるもの”を重要視している。
表面的な対症療法には、あまり興味はない。
一時的な特効薬的なものにも、あまり興味はない。
大事なことは、普段の生活の中で、上手に体内循環させること。
汗を出す
尿を出す
便を出す
・・・・・
江戸時代前の日本人は１日約４００ｇの便をしたと言う。
しかし、現代人は１日約１５０ｇだそうだ。
若い女性などは、１日７０ｇだとか・・・。
本来、体外に出すものを体内に溜め込んでしまっているようだ。
さらに、精神的ストレスも溜めてしまうと・・・
これでは、花粉症までならなくても、
お腹ポッコリ・・・になり、
年齢を重ねると共に、メタボになってしまう。
大事なことは、循環させること。
循環の仕組みを作ること。
良い新陳代謝をすること。
良い入力をして、良い出力をすること。
〇〇を抑える為に△△をするといった対症療法的なことは、あまりしないこと。
一時的・即時的・間に合わせ的手段で逃げないこと。
自然界の法則と同様・・・、
長い年月を掛けてでも、
じっくりと良い循環の仕組みを作ること。
日々の、毎日の、地道な積み重ねが、
将来を決めてくれる。