ＶＯＬ１９８．「生活のリズム」
私ごとであるが、平日は、毎日、朝４〜５時に起床する。
単純に・・・、朝は早い方が健康に良いと思うからだ。
また、仕事をキッチリしていくにも、朝が弱くてはいけない。
朝や午前中からスタートダッシュ良く、仕事を片付けていく。
就寝時間は、早くて２３時、遅い時には深夜１時くらいであろうか。
平均すれば２４時に就寝になるので、
平均の睡眠時間は４〜５時間ということになる。
（本当は、もう少し睡眠時間は取りたいが・・・）
まあ、何時に寝ても、朝４〜５時には起きるようにしている。
で、朝起きるとメールチェックをして、
軽く腕立て伏せと腹筋運動をして、
シャワーを浴びて、仕事に出掛ける。
自宅を出るのは、だいたい、６〜７時。
平日の半分は出張している。
移動は、新幹線か、飛行機が多い。
私たち船井総研のコンサルタントは出張が多い。
北海道から九州まで、案件によっては海外。
クライアント企業に訪問しての現場支援を基本とするからだ。
私も、先週１週間は、
月曜日：京都
火曜日：大阪
水曜日：東京
木曜日：東京
金曜日：愛知
土曜日：大阪
という感じだった。
まあ、さすがに、日曜日はしっかり休む。
ただし、ほぼ毎週、その日曜日は、
朝７時から７〜８ｋｍ程度の軽いジョギングをしている。
もちろん、健康の為もあるが、
ただ単純に走ることが楽しく感じられるからだ。
もともと、子どもの頃から走るのは全く苦痛ではなく、
むしろ好きだった。
今後も、出来る限り続けようと思っている。
当たり前だが・・・、
私は毎日の生活のリズムを大事にしている。
やはり、生活リズムが狂っていたら
良い仕事は出来ない。
生活リズムは人それぞれだと思うが、
自らの生活リズムに自信を持てなければ、
良い仕事は出来ない。
そして、毎日の日々の小さな積み重ねが大切だ。
日々の生活を大事に過ごしたい。
毎日の生活をイキイキと過ごしたい。
※ちなみに、今日は、これから、早朝の新幹線に乗って名古屋に向かう。