ＶＯＬ２２０．「猛暑」
今、日本列島は全国的に猛暑が続いている。
先日、岐阜の多治見では３９．４℃と今年１番の気温を記録したそうだ。
また、線路が暑さで膨張してしまい、遅れが出た鉄道もあったと言う。
海外に目を移してみると、ロシアなどは日本以上の猛暑だとか・・・。
何でも、首都モスクワでは例年より９〜１０℃も気温が高いらしい。
ところで、私の場合、
こういう暑い日が続いても、夏の暑さはあまり苦にならない。
確かに暑いのは暑いが、
それで気が滅入るわけでもなく・・・、
嫌気が差すわけでもなく・・・、
健康を損ねる（いわゆる、夏バテする）わけでもなく・・・、
体調不良で仕事に支障をきたすわけでもなく・・・、
淡々と過ごすことができる。
食欲なども旺盛だ。
では、冬の寒さはどうかと言うと、
確かに寒い時は寒いが、
夏と同様に、健康を損ねる（風邪等の病気になる）ことはほとんどない。
やはり淡々と過ごすことができる。
夏は夏らしく暑い方が良いし、
冬は冬らしく寒い方が良いと思う。
春は春らしく、秋は秋らしい方が良い。
そんな私がこのような暑い夏場に気を付けていることは、
至ってシンプル。
“しっかりと汗をかく”ことである。
例えば、昨日の日曜日、
毎週恒例の１０ｋｍ程度のジョギングをした。
朝８〜９時に走っているが、
今の時期、この時間帯でもすでに日差しがきつく、結構、暑い。
１０ｋｍも走れば、それこそ汗でビショビショだ。
ただし、日々、コンサルティング業務を行っていると、
平日はそこまでの運動はできない。
したがって、夜、汗をかくようにしている。
実は、私の自宅にはエアコンを付けていない。
夏の時期でも、扇風機とうちわだけである。
緑に包まれた田舎の地方で風通しも良い場所ならまだしも、
コンクリートに囲まれた首都圏に住んでいる人間にとって、
エアコンを付けていないこと自体、結構、珍しがられる。
熱帯夜の夜は、それこそ大量の汗をかく。
と言うか、むしろ、汗をビッシリとかくようにしている。
朝起きて“汗ビッシリ”と言うのは気持ち悪いと思うかもしれないが、
実は、なかなか気分の良いものなのだ。
体から余分な水分・油分が抜けると言うか、
体が軽くなると言うか・・・、
そんな感覚になる。
そして、朝シャワーを浴びて、良い水を１〜２Ｌほど飲む。
すると、朝からスッキリして、“ダルさ”などは一切感じない。
出すべきものは出して、入れるべきものは入れて、
体内の７０％を占める水分を淀みなく、
しっかりと対流させることが大事だと思う。
“滞留”ではなく、“対流”だ。
それは、まるで大自然の中でサラサラと流れる清流のように・・・、
淀みのない水分の流れ（体内循環）を作ることである。
とにかく、暑い夏こそ、その暑さを受け入れて、体を順応させていくことだと思う。
“夏バテする”とか、“夏にバテる”とは、
夏の暑さと必死で競争している状態のように私には思える。
（自然界に勝つことはないのに・・・）
そうやって競争するのではなく、
まずは静かに受け入れる（共生する）ことだろう。
夏には、夏の暑さを受け入れて・・・、
冬には、冬の寒さを受け入れる・・・。
決して、文明の利器だけに頼るのではなく、
体を地球に順応させる（共生させる）ことが必要だと思う。
自然との共生の中にこそ、
人間の本当の健康は存在するものである。